Egy fiúnak milyen edzéstervet ajanlotok, hogy lemenjen a combomból és a mellkasom is erősödjön?

Szia (:

A futás szálkásít, de én neked az úszást ajánlom. Gyönyörű felsőtestet ad, deltás leszel ;)

Persze, csak ha komolyan veszed.

Mellesleg, a futás az úszás mellett azért jól jöhet, mint állóképesség javító :)

u.i: ha lötyög a melled, lehet, hogy az étrendeddel van a gond. Próbáld írni, egy ideig, h mit eszel, és olvass utána, h mi hízlal, azokat próbáld egészségesre cserélni

Sok szerencsét :) !