Hogyan fogyhatnék le? (többi lent)
14éves lány vagyok és van egy kis fölösleg amit le akarok adni (178cm vagyok már nem növök szóval erröl letehetek)
Nem szeretnék egy ember kínzó nem eszek fél évig diétát
+az a baj hogy még nem én döntöm el mikor milyen étel van itthon
És nem tudom mit csináljak (azt tudom hogy sport étrendváltás ilyesmi de konkrétabban kéne)
+heti öt (elég kemény tesi meg röplapdázom)
Édességet és zsíros, olajos ételeket csak mértékkel egyél, próbálj minél kevesebb fehér kenyeret enni és cukros italok helyett igyál inkább ásványvizet. Este 6 után már csak egy almát vagy egy joghurtot egyél.
Kereshetsz olyan tornagyakorlatokat, amik a hasadat és a combjaidat, fenekedet formálják. Ha ezeket igyekszel betartani akkor 1-2 hónap alatt látványos eredményt érhetsz el. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!