Miért vagyok ennyire dagadt?

Igen, érdemes lenne megnézetni magadat egy dokival, ahogy előttem is írták. Ha tényleg nem eszel annyit, hogy így nézz ki tőle, valami egyéb oka lehet.

De az is lehet egyébként, hogy nehéz a csontozatod vagy egyszerűen ilyen az alakod, nehezebben mennek a kilók. :)

Rólam is kevesen hiszik el, hogy hány kiló vagyok, mert legalább egy tízessel többet mutat a mérleg, mint amennyinek kinézek; én anyukámtól örököltem ezt a fajta nehéz csontozatod úgymond.

Sok sikert! Remélem megtalálod majd, mi a gond!

Szia!

A pajzsmirigy problémát tényleg érdemes lenne dokival megnézetni. Hidd el, jobb hogyha most mész el ilyen dolgokkal, mintha akkor mennél, mikor már komolyabb baj van. Egyébként meg te is megnyugszol utána, ha nem ez a baj. Annyit tudok tanácsolni, hogy valamit sportolj. Amikor annyi idős voltam mint te, én utáltam futni. Helyette inkább elkezdtem focizni, ahol szintén futni kellett, de az mégis csak egy játék. Szóval ha nincs kedved csak úgy edzeni, akkor valami hasonlót próbálj ki, pl kézilabda, röplabda stb. Este felé, olyan 6 után pedig már ne nagyon egyél semmit, jobb előrébb hozni a vacsorát. Nem tudom mennyire szereted a csokikat, de azokat sem árt mérsékelni. Helyette egyél inkább gyümölcsöt. Hirtelen ennyi jutott eszembe. Remélem hogy tudtam valamennyit segíteni.

Egyszerűen azért vagy ennyire elhízott, mert több kalória jut be, mint amennyit a szervezeted eléget, ezért a felesleget elraktározza.

Mindenkinek másképp működik ez, van aki a felesleget kevésbé alakítja a zsírraktárba.

Ez genetika.

Ha 4-500 kalóriával kevesebbet eszel naponta, mint amennyit felhasználsz, akkor fogyni fogsz. Lassan, de biztosan.

Rendszeres mozgás is elengedhetetlen!!

Szerintem még fogsz nőni, és fogyni is.

Én 14 évesen dagi voltam, aztán 19 évesen vékonyabb, 21 évesen meg már tök vékony. Valahogy megnyúltam pár centit nőttem, és fogytam is.

Én nem diétáztam, de te megpróbálhatod, pl

Sültkrumpli és tészta helyett köretnek legyen inkább rizs. A húsokkal nincs baj, azt ehetsz, meg halat is.

A tésztás kajákról szokjál le, és kenyeret is csak keveset egyél. Viszont salátát, paradicsomot, paprikát, uborkát egyél minden ebéd után, vagy egy mandarint.

Ez valamit segít az emésztésben, és nem rakódik le újabb zsírpárna. Próbáld meg ha teheted.