fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kocogás után enni, vagy nem enni?

Kocogás után enni, vagy nem enni?

Figyelt kérdés

Este kocogok,7 körül.

Fogyni szeretnék. Vigyek be fehérjét utána, vagy az a jobb,ha már nem eszel utána semmit?



#fogyás #fehérje #kocogás
2015. febr. 18. 14:19
 1/8 anonim válasza:
0%
a hét utáni evést nem ajánlanám, max egy fél kisdobozos joghurt. :) és edzés előtt minimum másfél órával ne egyél.
2015. febr. 18. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
83%

azaz.

ha már eszik utána az is tejszármazék legyen egy kis cukorral.

ilyen idióták minek válaszolnak ide?

kocogás után egyből idd meg a fehérjédet,lehetőleg ne tej alapút,hanem tojásproteint.

fél-1 órával utána meg egyél rendesen húst és zöldséget.

ha komolyabb időket kocogsz,akkor rizs is mehet az edzés utáni kajához.

2015. febr. 18. 16:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

40 percet kocogok.

A fehérje alatt meg nem a port értettem, hanem csirkemellet/tojást/zsírszegény túrót.

2015. febr. 18. 16:54
 4/8 anonim ***** válasza:

Nyugodtan ehetsz, úgyis gondolom, hogy éhes vagy utána.

Én vacsorára két tojásból rántottát szoktam enni, paprikával, kevés párolt zöldséggel és kis savanyúsággal.

2015. febr. 18. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Csiß ***** válasza:

Nyugodtan egyél.

"csirkemellet/tojást/zsírszegény"

Ezek tökéletesek.Esetleg egy kis halfilé párolt zöldséggel (pont most készítem mert megjöttem a kocogásból xD ).A lényeg,hogy ne XXL adag legyen és fehérjedús / kalória szegény.

2015. febr. 18. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
ehetsz utána nyugodtan, csak figyelj oda, hogy mit!
2015. febr. 18. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 Csiß ***** válasza:
kalóriaszegény*
2015. febr. 18. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek :)
2015. febr. 18. 20:22

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!