Ha 2 hónap alatt fogytam 7kg-ot, akkor ha folytatom, menni fog ugyanígy? (Lent)
Decemberig fogytam 7kg-ot,de akkor abbahagytam a diétámat a folytonos betegeskedes miatt,meg a hideg miatt.
Sok fehérjét fogyasztottam,csökkentettem a szénhidrátot, és heti 2x-3x futottam.
Nos,jön a tavasz,szeretném folytatni.
AzoTa a kajara se figyeltem annyira,de nem jott vissza semennyi.
88-89rol indultam,81vagyok.
Szeretnek meg ledobni legalabb 7kg-ot,75 mar egesz jo lenne,de 70 a cel.
Ha ugyanigy folytatom,hogy heti 2-3x kocogok egy margitsziget kort,es ujra figyelek majd a kajara,akkor a kovetkezo 7kg is ugyanilyen "konnyen" le fog szaladni rolam?
Koszi a valaszokat
Igen,leírom.
Reggeli: teljes kiörlésű kifli/zsemle ,csirkemell sonka,zoldseg,tojas,joghurt,turo. Ezek varialva
Napkozben: csirkemell ,zoldseg,rizs kulonbozo variaciokban elkeszitve,maj es kevesbe hizlalo fott kajak.
Este: zsirszegeny turo+joghurt,vagy csirkemell zoldseggel
Es kb 2 orankent ettem kevesebb adagokat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!