Mennyi édességet engedélyeztek magatoknak hetente?

Hát a fogyózom, akkor az első 1-2 hónapban semmennyit. Utána hetente max. egy-két kocka étcsoki. De tényleg csak annyi.

Heti 2-3 túrórudi. Szerintem ennyi normális táplálkozás mellett belefér.

amikor megkívánok valamit akkor eszek egy kicsit. mondjuk nem vagyok édességfüggő, nincs itthon állandóan édesség. általában itthon készítek olyan édességeket amiben nincs cukor és fehér liszt. és így be tudom építeni a napi adagjaimba. pl sokszor muffint reggelizek (max 2 darabot) amit zabkorpából édesítővel csinálok.

Annyira jól nézek ki, és annyira tetszem így magamnak, hogy simán meg tudom állni, hogy egyáltalán ne egyek :D Ettől függetlenül néha napján azért belefér. Nem naponta az biztos, de én szeretem, hogy kockás a hasam.

heti egyszer eszek édességet (pl. egy túrórudi, vagy cukros joghurt, sportszelet) és nem fogyózok. Csak egészségesen akarok élni. És jó is ez így, legalább heti egyszer igazán élvezem és hiányérzetem sincsen.

Naponta megeszem egy csokit, vagy ha megkínálnak, 1-1 kockát eszem még aznap, meg sütit is minden hétvégén. Sportolok rendszeresen, szal eszem édessége napona, de a sport miatt nem hízom. És ez elég régóta így van. Ha 1 hónapig nem sportolok , pl. tanulás miatt, akkor jönnek akilók, de nálam a sport mindig megvan.

Szerintem ha valaki tényleg fogyni akar nem fér bele mindennap egy csoki, vagy egy-két puding. Ha sportol is mellette, fogyni nem fog, max. a súlyát tartja. Egy héten kétszer mondjuk belefér, de mindennap nem.

Utolsó: én nem most alakot tartok amúgy. De télen felszedek mindig 3 kilót kb. Azt is simán le tudom adni, ha eszem minden csokit. Csak akkor többet sportolok abban az időben. Ez hüyleség, ha vki fogyni akar, nem ehet édességet. Ismerőseimen is azt látom: aki sokat sportol, az megeheti.. és itt nem heti 3 tornáról beszélek. Én minden nap csinálok vmit, kivéve vasárnap. De tornázom rendszeresen, úszok, futok stb...