Szerintetek sikerül így a fogyásom? Vagy csak tartom majd a súlyom?

156.cm,és 59 kg vagyok nem vagyok kövér de husis viszont igen egy olyan 6kg.t szeretnék leadni,de igazából nem nagyon tudom hogyan csináljam. Nyáron volt hogy 55 kg.ra fogytam idegi alapon volt,de mostanára visszajött minden.

A kenyér és a tésztaféléket valamint az édességet próbálom kerülni! Ma suliban 2 szendvicset ettem mikor hazaértem kelkáposztafőzeléket egy fél kiflivel,vacsira pedig mandarin és egy párizsis zsömle! Mozogni az a baj hogy nem igazán van időm mivel nagyon sokáig suliba vagyok mert érettségi előtt állok mikor pedig hazaérek akkor kitakarítok és tanulok tovább,max 40 perc míg gyalogolok a buszmegállóig! Ti mit ajánlanátok nekem hogyan csináljam hogy fogyjak is ne csak a súlyomat tartsam?