Mit csináljak, hogy lejjebb menjen a hasam? Többi lent.

Sziasztok, 5 és fél hónapja szültem, természetes úton és az a problémám hogy a hasam elég csúnya. Kép lent !

Nem a csíkokra gondolok, az tudom hogy megmarad, de mit csináljak hogy laposabb legyen a hasam, úgy értem milyen edzés javasolt? Napi max félórát tudnék rászánni, emellett figyelek arra hogy mit eszek. Köretként inkább mindig a párolt zöldséget választom, vagy rizst, de tésztát és krumplit próbálom kiiktatni, kenyeret és más pékárukat nem eszek, cukros italokat is kerülöm. Mit tehetnék még az ügy érdekében.

Párom azt mondja nem csúnya és őt nem zavarja , de én nem érzem így jól magam, és nem tudom ha simán felüléseket csinálnék mennyit érne.

Légyszi segítsetek.

Köszönöm.

[link]

[link]