Mit csináljak, hogy lejjebb menjen a hasam? Többi lent.
Sziasztok, 5 és fél hónapja szültem, természetes úton és az a problémám hogy a hasam elég csúnya. Kép lent !
Nem a csíkokra gondolok, az tudom hogy megmarad, de mit csináljak hogy laposabb legyen a hasam, úgy értem milyen edzés javasolt? Napi max félórát tudnék rászánni, emellett figyelek arra hogy mit eszek. Köretként inkább mindig a párolt zöldséget választom, vagy rizst, de tésztát és krumplit próbálom kiiktatni, kenyeret és más pékárukat nem eszek, cukros italokat is kerülöm. Mit tehetnék még az ügy érdekében.
Párom azt mondja nem csúnya és őt nem zavarja , de én nem érzem így jól magam, és nem tudom ha simán felüléseket csinálnék mennyit érne.
Légyszi segítsetek.
Köszönöm.
szerintem a futás nagyon nagyon sokat segtene vagy a kocogás. fél óra az pont elég rá, és nm is kell megijedni, ha utálsz is, nagyon hamar hozzá tud szokni a szervezet. mindig annyit, amennyit bírsz és amennyi jól esik, ha öt perc öt perc, ha huszonöt akkor huszonöt. ha hetente-kéthetente emeled az időt, amit nem is kell direkt, hozzá fog szokni a szervezeted és könnyebb lesz a mozgás, nagyon sok változást érhetsz el.
szerintem ha az étrendet tartod és kardiózol, kocogsz, akkor hamar látható eredményt fogsz elérni! egyébként tényleg nem vészes a hasad, de az a legfontosabb, hogy magadnak tetsszen és jól érezd magad a bőrödben, és szerintem ha elkezdesz sportolni és egyre jobban látod, hogy bírod és tudod és fogysz, akkor az önbizalmad is növekedni fog.
sok sikert!
válasza:2. válaszoló
Köszönöm szépen a válaszod!
Tudom hogy nem olyan vészes mert van akinek csúnyább csak nagyon zavar és tényleg nagyobb önbizalmam lenne ha laposabb lenne.
Kifogom próbálni, régen elkezdtem futni csak utána elkezdtem dolgozni és akkor már nem volt rá energia, most összeszedem magam.
Köszönöm.
válasza:"Napi max félórát tudnék rászánni, emellett figyelek arra hogy mit eszek."
Van egy jó hírem, épp az ételre kell odafigyelni, így nem is kell minden nap fél órát edzéssel tölteni (vagyis de kellene, súlyzós edzést az izmok megtartása érdekében). Töltsd le, és olvasd el: [link]
Minden nagyon jól össze van foglalva benne.
!-es válaszoló:
Köszönöm válaszod.
Szokták mondani hogy ami 9 hónap alatt lett olyan annak 9 hónap kell hogy visszaálljon. De ez edzés nélkül nem lesz a régi.
Most elhatároztam magam szóval remélem menni fog.
6-os válaszoló :
Köszönöm, elfogom olvasni:D Minden érdekel a témában. :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!