Eredménytelen fogyókúrák. Kalóriaszámlálás, ilyen böjt, olyan böjt de mégsem megy le egy kg sem. Mi a megoldás? 15/L 169 cm / 80kg

Rossz volt a diétád. Olvasd el a Sárga Kapszulát, és keress rá a szálkásító étrendre.

De ha nem ez a probléma, akkor elképzelhető hogy valami hormonális dolog van a háttérben. Azt ki kéne vizsgáltatnod, de először győződj meg róla, tényleg nem az étezéseddel/mozgás hiányával van a gond.

Akkor az kilőve.

Fehérje, szénhidrát, zsír, rost beviteled mennyi? Mármint grammban megadva.