Help! Hány kilót kéne fogynom? KÉPEK!

Szerintem egyáltalán nem vagy túlsúlyos, csak nem vagy elég feszes, mert az izmaidat nem használod eléggé. Neked valami erősítő edzés kéne, amitől feszes tartása lenne az izmaidnak, és akkor egészségesebben, sportosabban néznél ki.

Az evésről annyit, hogy mindenből egy kicsit, változatosan, sok zöldség, gyümölcs, kevés cukor és kevés nehéz étel, DE mondom a súlyoddal nincs baj, fogyókúrázni nem kell.

A youtubeon pl. rengeteg jó saját testsúllyal végezhető erősítő gyakorlat van,én a helyedben abból szemezgetnék.

Nagyon jó alakod lenne, ha sportolnál valamit.

Nem tudok ilyen evésben tanácsot adni, mert az én sem tudom soha betartani...

Amúgy Péntek Enikőnek nagyon jó tornái vannak.

Próbáld ki :)

Lábra hízós vagy. Én is!

Szerintem meg felváltva kellene a kardió és az erősítés.

A narancsbőr nem biztos, hogy eltűnik.

Azt szokták mondani, hogy sokat kell inni meg sportolni.

Nálam ez meg van, és van narancsbőröm.

5 kilóra tenném a felesleget, amit nem egy szigorú diétával kell gyorsan ledobni, mert nem leszel formás tőle.

A mérleget ne is használd, csak a tükröt és kitartóan sportolj. Annak lehet eredménye.

Narancsbőr eltűnni nem fog. Esetleg csak kicsit halványodni, ahogy fogysz. A felsőtested rendben van. A derekad nagyon szépen mutatna, ha a hasad mellé kicsit feszesebb lenne. Szóval javaslom gyúrj rá a hasizmokra is. A lábad, főleg a vádlid vastag. Amúgy rendben van az alakod. Minimum 5 kg-ot kellene fogynod, de lehet többet is, attól függ hogy látod magad mínusz 5 kiló múlva.

A szobabicikli mellé tornázz, erősíts, ha beköszönt a jó idő fuss. Igyál sok folyadékot (hidratálás és méregtelenítés céljából), egyél zöldséget, gyümölcsöt, cukrot, lisztet minimális mennyiségben fogyassz és akkor rendben leszel.