Ezzel le tudok adni 10 kilót 3 hónap alatt?

Először is ha nem jó vagy tudtok jobbat nyugodtan írjatok.minden nap edzek csak egyik nap 30 percet sétálok vagy kocogok másik nap pedig először 10 perc bemelegítő kocogás aztán súlyzózás (2x30 minden testrész mert nem akarok cingár lenni hanem miután leadtam a felesleget jól izmosan szeretnék kinézni)

Étkezés:Nem eszem ilyen egészségtelen kajákat (csak néha egy kicsit)vizet iszom és párolt rizset és zöldséget és csirkemellet szoktam enni főként de iskolás vagyok ezért viszek magammal rozskenyeres szendvicset vajjal csirkemell sonkával és 2,5l vizet. Szóval remélem fogtok segíteni.A válaszokat előre is köszönöm.