Milyen étrenddel/diétával lehet leadni 3 hónap alatt 10 kilót?
Figyelt kérdés
Mert mindig is túlsúlyos voltam és most hetedikes vagyok (174cm 81-82kg) és ilyen 72-74 kg szeretnék lenni és az lenne a kérdésem hogy milyen étrenddel /diétával tudnék és edzéssel tudnék leadni 10 kilót 3 hónap alatt2015. jan. 31. 11:57
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés, aerob edzés, csökkentett szénhidrátos diéta.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen.De Szerinted egészséges 3 hónap alatt 20 kiló Fogyás
2015. jan. 31. 15:44
3/5 A kérdező kommentje:
Bocsi az 10 kiló akart lenni
2015. jan. 31. 15:45
4/5 anonim válasza:
válasza:Persze, az elején lemegy 1-2 kiló ami csak víz, akkor még 8 kiló marad. Ez három hónap alatt sima ügy. A lényeg az, hogy utána ugyanúgy jó minőségű ételeket egyél, és étrend szerint, persze nyilván nem olyan szigorúan kell tartani, de így nem fogsz visszahízni. Ajánlott olvasmány: [link]
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a segítséget 😊
2015. jan. 31. 18:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!