Mi bajom? Mar 2-2,5 eve kuzdok. Van olyan amikor 1-2 hétig nem eszem szinte semmit. De van olyan amikor teljesen motivalatlan vagyok es ez két hétig tart. Most megint érzem, hogy nincs kedvem enni.50-51 kg es 166 cm 16L

Nem értem :) Mi a baj? Enni akarsz és nem tudsz? Vagy nem akarsz enni?

A lényeg, hogy a súlyod tök jó a magasságodhoz, szóval annyira nem sikerült elrontanod magad ebben a 2 és fél évben.

Az semmiképp sem jó, hogy nem eszel.

Írd le naponta, hogy mit kéne enned vagy mit fogsz enni, és mikor, hogy az megfelelő mennyiségű, minőségű és változatos legyen. Aztán pedig ehhez a listához tartsd magad!