Fogyás és szellemi frissesség megőrzése. Lehetséges?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Sajnos van rajtam 15 kg felesleg, amitől megszabadulnék.
Általánosságban elmondható, hogy havonta 18 napot dolgozok 12-14 órában, ahol fokozott szellemi teljesítményre van szükség.
Ebben az időben 30 perc ebédszünetre van lehetőségem.
Milyen ételeket egyek, milyen ütemezéssel, hogy a kalóriabevitelemet csökkenthessem, de az agyam is megkapja a megfelelő táplálékot?
Eddig a péksüti/cukros üdítő volt a stimuláns, ezt kéne kiváltani.
Köszi!
2015. jan. 26. 23:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:barna rizs+hús+zöldség
teljes kiörlésü kenyér+hús+zöldség
ha van időd közbe igyál zöld teát
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Felejtsétek már el a "teljes kiőrlésű" kenyeret!Pékségben dolgozom,ugyanúgy beletesszük a fehér lisztet,mert olcsóbb!
3/4 anonim válasza:
válasza:Nekem anyám itthon süti osztrák lisztböl, bízom benne, hogy az teljes kiörlésü.
4/4 Röcsögei Péter válasza:
A zöld teától nekem 3x-4x futnom kell a hasam után, nem tudok odafigyelni a munkára, semmire. Nem ajánlom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!