10-15 perc intenzív futás mennyi kalóriát éget a testemen?
Figyelt kérdés
2008. aug. 20. 16:41
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A testeden jó esetben semmit. Mert azt égisi osztályon kéne kezelni.
2/8 A kérdező kommentje:
Nem szó szerint ertettem.
2008. aug. 20. 18:16
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Hagyjad az első válaszoló fasz!:D
Amúgy állítólag 30perc aktív mozgás után kezd el a zsír égni!!!
6/8 anonim válasza:
válasza:Nekem az edzőm azt mondta, hogy 45 perc lassabb futás többet ér, mint 20 perc vágta..
Ami az előttem válaszolókat is megerősíti, mondván 20-25 perc után kezd égni a zsír, tehát ha 20-25 percet futottál, akkor még éppen nem égett semmi.
Viszont tényleg nem kell gyorsan, mert (nekem) ha olyan 130-140 körül van a pulzusszám, akkor az ideális a fogyás. Én 185/95 f. vagyok.
7/8 anonim válasza:
válasza:900 kcal/óra a futásnál...de valóban kb fél óra után kezd a szervezet a tartalékokhoz nyúlni,viszont ha jól tudom az anyagcsere még 12 órán át gyorsabb marad
8/8 anonim válasza:
válasza:Én 8-12km szoktam futni a pulzusom 175-185 átlagba áll be egy jó 45perc után. Aztán intervallumozok. Igyekszem mindig min.1órát futni:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!