Beteg vagyok mit csináljak?

Egész nap hányingerem van és fáj a hasam. Nem ettem ma még semmit csak 1 fél tányér pásztortarhonyát, mert akármi másra ránéztem mentem a wc-re... Régen mikor ilyen bajom volt 1-2 napig csak sóba vízbe főtt krumplit ettem, ittam sok teát és meggyógyultam, de fogyókúrázom, nem akarom elrontani mindent, mit ehetnék amitől nem hányok folyamatosan? A tea most is megy, itt fekszem az ágyban, de úgy érzem az egész napom el lett rontva a pásztortarhonya miatt és hogy nincs erőm tornázni. Mindenképp akarok mozogni ma is valamit, mit egyek hogy legyen egy kevés erőm hozzá?