Igaz az, hogy a benti tornatol (felules, guggolas stb) a zsirretegre kerul az izom es miutan abbahagyom visszahizom akar a duplajat is?

Az anatómia szerint nem. Tehát bármikor felboncoltak egy embert, a külső zsírréteg volt az izomzat fölött.

Más téma a zsigeri zsír..

A mondatod második része értelmezhetetlen számomra. Nem értem az összefüggést, miért híznál vissza.. nem, mit híznál vissza, ha abbahagyod az erősítést? Eleve, mit fogysz? Miért fogynál? Mitől?

Egyébként a rendszeres testedzés, erősítő edzés abbahagyása csak az erőnlét és az izomtónus csökkenésével jár. Illetve rossz étkezési szokások mellett, edzés nélkül könnyebb zsírosodni, hízni, igen.

De nem azért amit.. írni próbáltál :)

Kérdező arra gondol, hogy bizonyos gyakorlatok úgy erősítik az izmokat, hogy közben nem égetik a zsírt, így vastagabb lesz az adott testrész, mint volt, mert a meglévő zsírmennyiség mellé vastagabb izom dukál majd. Nos, ez bizonyos mértékig így van - a felülés és a karerősítés például ilyen.

A mondat második fele nem ide tartozik, de a kérdés szép példája annak, hogyan születnek az urban legend-ek :)

Ühüm.

Akkor a testépítőknek sem kell tömegnövelő étrend izmosodáshoz. Majd valamelyikünk szól nekik :)

Biokémia mást mond: az izommunka is zsírégetéssel jár - ha elég jó a metabolizmus ehhez. Ez pedig táplálkozás kérdése, mint a fogyásról amúgy is közismert már, végre.