Használ az aquafitness? Fogyott már valaki ezzel a sporttal

Nem tudom mi ez, de nem is számít. Bármit csinálhatsz, a lényeg, hogy legyen minél intenzívebb a mozgás, 30-40 perc. Ekkor jelentősen nő az energiafogyasztás az EPOC miatt (Excess Post-Workout Oxygen Consumpiton). Sajnos ki fogsz kerülni a komfortzónádból, de csak a kemény munkának van gyümölcse. A diéta egyébként sokkal hatékonyabb beavatkozás, mint a mozgás, de a kettő együtt az ideális.

Én jártam, nagyon jó és hatékonyan fogyaszt,igaz nekem nehezebben ment mert nem tudok úszni és hiába volt rajtam a mellény ami mindenkinek kötelező baromira féltem.Nagyon fárasztó, amig csinálod nem is érzed és amikor kimászik a vízből az emberszinteremeg a lába a kimerültségtől. Volt, hogy másfél kg lejött rólam. Csak ajánlani tudom, mondjuk nem olcsó. Ugyanez a cég csinálja a príma tornát én oda járok ez is nagyon szuper.