A zsírok vagy a szénhidrátok/cukrok játsszák a nagyobb szerepet az elhízásban?

Amelyik anabolikus hormonra nagyobb hatással vannak.

A szénhidrátok (cukor, <-keményítő) erősen inzulinogének.

Amit beviszel a szervezetedbe:

- szénhidrátok glukoz ( cukor ) formájában szívódnak fel a szervezetedben,

-fehérjék aminosav formájában,

- zsírok zsírsav és glicerin formájában szívódnak fel.

A máj képes aminosavakból és zsírsavból is cukrot képezni, vagyis nem szénhidráttermészetű anyagokból is tud cukrot képezni. ( a zsírok cukorból épülnek fel, a cukor zsírsavból, tejsavból, aminosavból ).Ez azt jelenti, bármit eszel, az előbb utóbb cukor lesz a szervezetedben.

A lényeg, hogy egészségesen étkezzél, keveset ( de nem koplalás szinten!!!! ) és mozogj minél többet!!!!! Cukrokat is fogyaszthatsz, de csak mértékkel. 1 táblacsokitól nem fogsz meghízni. Ha így lenne, akkor anyagcsere vagy hormon betegséged van, és attól hízol, akkor ki kell vizsgáltatni magadat.