Mennyire rossz ha napi szénhidrátmennyiségem nagyobb rész gyümölcsökből van?
Figyelt kérdés
Valahol olvastam hogy nem túl jó... Ez mennyire igaz?
Imádom a gyümölcsöket, ha nem lépem túl a határt akkor nem gond?
2014. júl. 25. 14:42
1/4 A kérdező kommentje:
óó és 171cm 54-55kg 18/L
cél csak a súlytartás
2014. júl. 25. 14:45
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A gyümölcsök egytől egyig gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak.
Lassan felszívódó szénhidrátokat is enni kéne, sőt inkább ezeknek kellene túlsúlyban lenni, akkor nem leszel hamar éhes (a zöldségek mind ilyenek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák is)
3/4 anonim válasza:
válasza:Elvileg a fruktóz csak a máj korlátozott szénhidrátraktárait képes tölteni, a felesleges mennyiség zsírrá alakul. Emiatt a túlzott gyümölcsfogyasztás nehezítheti, vagy megakadályozhatja a fogyást. Ha így is fogysz, akkor szerintem nincs óriási probléma, de ha nincs meg az eredmény, akkor lehet, hogy ezen kell változtatnod.
4/4 A kérdező kommentje:
Igen, pont ezért kérdeztem, mert én is azt olvastam hogy zsírrá megy a felesleg:/
Fogyni nem szeretnék, de azért ezt visszafogom
2014. júl. 25. 22:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!