Mivel édesítsek? Mit tegyek a kávémba, teámba?

Én édesítőt haszálnok. Szacharinosat.

Az, hogy te mit használj, attól függ, hogy mennyire vagy elhízott, mennyit kellene fogynod. Ha keveset, akkor mértékkel használj természetes édesítőket, mint a méz, nádcukor, barnacukor, frutóz.

Ha nagyon kövér vagy (mint én), akkor szerintem inkább mesterséges édesítőt. Az sokkal kockázatosabb, veszélyesebb az egészségre, mint a szacharin.

Én nem fogyózom, csak tartom a súlyom: gyümölcscukor, vagy folyékony édesítő: szacharin alapú, ciklamát, fruktóz és Ezerédes a neve.

Aszpartam tartalmút ne vegyél (semmiből), mert a szervezetedbe lebomolva rákkeltő formaldehid keletkezik.

14:21-es.

A fogyókóra lényege az, hogy az ember képes legyen végigcsinálni. Ehhez pedig az kell, hogy ÉLHETŐ legyen a módszer, hogy úgy mondjam valójában életmód váltás kell, nem pedig "kúra". Íztelen teával, keserű kávéval, izek nélkül pár hétnél tovább nem lehet csinálni.

Semmit sem szabad 100%-osan megvonni magunktól. A fő a mértékletesség és a kitartás. Heti két túróruditól még ugyanúgy fogyni fogunk, viszont nem koplalásként éljük meg ezt az egészet. Nem is édességen van a hangsúly, hanem az ízek élvezetén. Ha attól megfosztos magad, garantálom, hogy nem bírod egy hétnél tovább.