Hogy fogyjak le?
Figyelt kérdés
Hasra és lábra szeretnék lefogyni+eltüntetni a narancs bőrt :D Előre is köszi :*2014. dec. 22. 23:07
1/4 anonim válasza:
heti 3x fussál legalább egy 5-6km-t menjél le konditerembe szintúgy 3x legalább és eddz legalább 1 órát, naponta egyél 5-6x keveset, és ne egyél tésztát kenyeret, semmilyen édességet és semmiképp ne igyál üdítőt, csak vizet, abból viszont naponta 3-4l-t legalább, ha ezt megcsinálod tuti lefogysz, ha nem akkor dagadt maradsz ! saját tapasztalat ( én az előbbi vagyok)
2/4 anonim válasza:
Egyél rozsos kenyeret és felejtsd el a krumplit,zsírt.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én pont az első hozzászóló ellenkezőjét csináltam kb. mindenben, és úgy fogytam le.:D Igaz, akkor még csak 13-14 éves voltam.
4/4 anonim válasza:
válasza:Sokféleképpen lehet.
Szerintem zöldségeket, zsírt és húst enni a legjobb, mert ezek tartják alacsonyan az inzulinszintünket, tápanyagdúsak, energiát adnak.. minden más: rozs, kenyér, cukor, rizs, édességek, tejtermékek megemelik az inzulinszintet, zsírosítanak - persze van aki tud velük mértéket tartani.
Edzés csak kiegészítés, én nem pocsékolnám az időmet futásra, amikor zsákon ütni is gyakorolhatok. Sokkal értelmesebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!