160 körül vagyok és olyan 56 kg . De van rajtam túlsúly és a combomról nagyon le szeretnék adni! Tudnátok nekem segiteni hogy tudnek leadni és mit kene edzenem és mennyi ideig próbáljak erős maradni?
Figyelt kérdés
Köszönöm a válaszokat előre is :)2014. dec. 21. 18:52
1/1 anonim válasza:
Heti 3X1 óra edzés kezdetnek:)
Lábemelés,guggolás.
Több sorozatban.
Esetleg ha zsírt is akarsz égetni,akkor futás vagy szobabicikli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!