Hogyan fogyjak le 2-3 hét alatt?

Először is, nem a kilókat kell nézni, hanem a türköt. Ott látod csak, hogy mennyire vagy zsíros. Mivel fogyni zsírból akarsz. Előfordulhat (sőt, előfordul) hogy az edzés miatt izom jön föl rád, miközben zsírt is veszítesz (elmebetegek erre mondják hogy a zsír izommá alakul, erről persze szó sincs). Nézz tükörbe. Ha ott nincs változás, akkor:

-A mindennapi torna jó, de lehet nem "tornászni" kellene hanem rendes aerob edzést végezni.

-nem eszel édességet - helyes

-keveset enni reggelire meg ebédre - ez meg rossz. Nem keveset kell enni, hanem JÓT. És gyakran, kb 2-3 óránként. egyébként egy diéta alatt messze nem éhezik az ember.