Lehetseges az, hogy a szenhidratmegvonas es cukormegvonas fejfajast okoz?

Igyál vizet, ez tuti! és hagyd a fájdalomcsillapítókat.

Am testépítő vagyok, minek vonod meg a szénhidrátot? a cukrot azt igen, de én személy szerint azt nem sorolom a szénhidrátok közé, inkább dobom a kukába. Egyél rizst, tésztát, gabonafélét, azt lehet.

Mivel alapjáraton az agyunk szénhidrátot is használ fel a gondolkodáshoz-koncentráláshoz ezért több mint valószínű hogy igen, itt a baki.

Minimum egy hét kell míg hozzászoksz a csökkentett szénhidrát fogyasztáshoz, viszont ne iktasd ki teljesen az étrendedből..próbáld reggelire beiktatni egy lassan felszívódó szénhidrát fogyasztását az étrendedbe és meglásd nem fog fájni a fejed, sőt sokkal élénkebb-kipihentebb leszel.

Lehetséges, és inzulinrezisztenciának hívják a betegséget, amikor a szénhidrátfüggők szervezete már fizikailag is károsodott, és ennyire ráfüggtek a szénhidrátevésre.

Fokozatosan csökkentesd, eleinte egyél kb. 120, 100g nettó szénhidrátot rizsből / zabból, étkezéseidhez elosztva, zsírral és savanyúsággal (ecetsavval, citromsavval).

Ezek csökkentik a szénhidrátok okozta inzulinválaszt.

És csökkentsd a ch mennyiségét, 50 gramm alá nem kell menni.

A szervezeted adaptív. Ha rossz hatásoknak teszed ki sokáig, akkor ahhoz fog alkalmazkodni. Újra kell kalibrálni a szervezetedet.

Ha a tested olyan állapotban van, hogy megvonásnak éli meg a ch csökkentést és emiatt fáj a fejed is (de megpróbálhatod, hogy iszol több vizet, eszel pár gramm tiszta sót) ..

.. akkor a fájdalomcsillapító csak a fájdalom tünetén segít, a háttérben húzódó biokémiai folyamatokon nem.

Ha ennyire megvisel a kevesebb ch fogyasztás, akkor igen, minél fokozatosabban le kellene szokni róla anélkül, hogy nagyon lesokkolnád a szervezetedet. Ha fáj a fejed alacsony vércukorszint miatt, akkor egyél pár falat almát, pár harapás puffasztott rizst.. csak ezeket se magában, hanem zsírral / fehérjével, és csak keveset.

Igyál sokat, és tényleg vedd komolyan, mert az nem normális, ha nem eszünk ch-t és emiatt fejfájósak, ingerlékenyek vagy erőtlenek vagyunk. Ezek már jelzések, de semmi visszafordíthatatlant nem jelentenek.