Clean eating? Mi a lényege?

Van facebookon egy clean eating magyarország oldal, tök jó receptjeik vannak. Ha fogyás a célod akkr tudom ajánlani a Fitness Junkie programot, ezt is megtalálod facebookon, én épp ezt csinálom, a clean eatingen alapszik, van egy listám a felhasználható alapanyagokról és azokból főzök mindenfélét, pl rizs abszolút nincs, helyette van bulgur, köles, édesburgonya, kuszkusz. Étolaj helyett kókuszzsír és még sokféle dolog. Ugyanolyan változatos lehet így is az étkezésed, még változatosabb is, viszont sokkal egészségesebb. Én jelenleg rengeteget eszek (a Fitness Junkie program alapján sokat kell, csak arányosan) és már 8 kiló mínusznál járok. :)