Mi a fogyókúra lényege?

A fogyókúra lényege áltatni az embereket idióta, kampányszerű, radikális, de mégis nagyon logikusnak hangzó elvekkel megalapozott hülyeséggel.

A diéta lényege a zsír leadása és az izmok megtartása.

Az, hogy lefogyj egy EGÉSZSÉGES testsúlyra úgy, hogy közben nem teszed tönkre magad szervezetileg. Nem válsz beteggé mentálisan a végére, és lassan de biztosan éred a kívánt testsúlyt úgy, hogy azt fenn is tudod tartani, mert már életmódoddá vált az EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS és a RENDSZERES MOZGÁS. Aki tud normálisan fogyókúrázni az tudja, hogy nem kell magától semmit megvonnia. MINDENBŐL ehet, csak MÉRTÉKKEL. Kenyeret és lisztet is fogyaszt, hiszen a benne lévő vitaminokra, ásványi anyagokra szüksége van a szervezetének, csakúgy mint a bennük található rostokra. Az ember mindenevő. Szervezete úgy épül fel, hogy mindent képes megemészteni, lebontani, így nincs szükség a fajtadiétákra. Nem kell kihagynia/elhagynia semmit, csupán át kell gondolni mitől híztunk el, és annak mennyiségét csökkenteni, megszüntetni. Pl a nasik, sütik, csokik, édes pékáruk fogyasztását csökkentsük minimumra vagy el is hagyhatjuk. De szénhidrátra szüksége van a szervezetnek és ha ár csak fehérjéből illetve zsírból szerzi, mert a szénhidrátot teljesen kizártuk, akkor kezdjük szervezetünket leépíteni, károsítani, hosszútávon tönkretenni. Nem beszélve, hogy olyanok leszünk, mint egy zombi, aki éppen él kinézettel mászkál amíg tud. Szóval a lényege, hogy MINDENT EHETÜNK, CSAK MÉRTÉKKEL és RENDSZERES MOZGÁST iktatunk életünkbe. Sokan azért kajálnak kevesebbet, meg hagynak el ételeket, mert arra is lusták, hogy felemeljék a seggüket és elinduljanak mozogni. Na az ilyen emberek, sose fognak lefogyni, és sose lesznek elégedettek. Holott normál esetben semmit nem kéne változtatni, csak mozogni kéne elkezdeni.

Én úgy fogytam le, hogy elhagytam az édességet, csak ünnepekkor eszek, illetve ha megkínálnak, de magamtól nem érzek rá kényszert és heti 4x-5x 1-1.5 órát sportolok. És láss csodát, minden speckós diéta, elhagyom, nem eszem étkezés ellenére elindultam a fogyásba és 1 év alatt, lassan és tartósan megszabadultam minden feleslegtől, és nem löttyedtből löttyedtbe híztam, hanem löttyedtből feszesbe. :) Sok sikert!