Hogyan mondjak ellen ojan ételeknek, amiket nem ehetek de szeretek?

képzeld el azt, h beteg leszel tőle

Én épp allergia és különböző betegségek miatt nem ehetek olyan dolgokat, amiket régen ehettem és nagyon is szerettem :(

Például figyeld meg, milyen hatással van a testedre egy zacskó chips, az édes, túlcukrozott/tejporozott csokik, a sós dolgok... Azt fogod tapasztalni, hogy napokig nem tudsz menni vécére, kiszárad, vagy éppen fényesedni kezd a bőröd, és állandóan fáradt és álmos leszel, miközben a koleszterined és a vércukrod szép lassan átcsúszik a kóros kategóriába, a súlyoddal együtt. Kell ez? Ugye, hogy nem.

Ilyesmiken kívül egyébként ehetsz mindent, csak jól kell kombinálni. Ha már nem fér be a keretbe ma a jó nagy darab keserű csoki, akkor edd meg holnap, és ahhoz mérten válogasd össze a többi ételt, amit megeszel.

Nekem is nehéz amúgy, a tejtermékekkel vannak problémáim, így kénytelen vagyok kompromisszumot kötni magammal: csak bizonyos féle sajtokat ehetek meg, csak szója-, vagy laktózmentes tejet ihatok, a túró az sehogy sem jó...

Gondolj arra, hogy ha megeszed akkor csak addig leszel boldog, amíg eszed, utána csak jön a bűntudat.

Ha viszont kitartasz, akkor lehet, hogy nehezebb, de kamatostul visszakapod majd a későbbiekben.

Amikor meg akarnád enni mondjuk azt a csokitortát, akkor mindig a cél lebegjen a szemed előtt.:)

Amúgy pedig igazból semmilyen ételről sem kell lemondanod teljesen, mert mondjuk hetente egyszer belefér egy csoki, vagy valami, ha a többi napodon szépen betartod az étrendedet.

Hmmm... Attól függ, miről van szó.

Nálam vannak ételek, amiket kizártam, mert nem esnek olyan jól a testemnek. Rosszul ugyan nem leszek tőlük, kevéstől semmiképp, de ha nem jó, akkor minek egyem? Ehhez semmi akaraterő nem kell a részemről, az egészségtudatosságom elég. Ezek az életmódváltásommal tűntek el.

Az már nehezebb, amikor valamit nem látok rossznak, csak valószínűleg akadályozzák a fogyásomat, illetve hajlamos vagyok túlzásba vinni őket :D Ilyeneket szoktam enni, de igyekszem ritkán és keveset. Ha letiltanám magamat róluk hónapokra, évekre, az nagyon zavarna, a hedonizmusomba nem fér bele az ilyesmi.

Plusz vannak módszerek. Helyettesítés, önmeggyőzés, belátása annak, hogy az adott cucc nem is kell, ez csak rossz szokás vagy unalom...

De olyan is lehetséges, hogy kizársz valamit, amit nem muszáj. Láttam már nagyon szigorúan tiltólistára tett teljesen normális ételeket. Bár ez is ember- és étrendfüggő, egy jó zsíros étel nem ugyanolyan megítélés alá esik egy szénhidrátdús és egy ketogén étrendben :D

A húsokat nyugodtan eheted, a többi meg ellenállás kérdése. Állj be a tükör elé meztelen és egyed a csokit. EL fogja érni az eredményét. Mellesleg csokit is ehetsz, mert nyilván nem arról van szó, hogy hoz anyukád csokit, és te falod fel. Nem attól az 1 kockától fogsz elhízni vagy 1 szelet valamitől. Hanem ha minden nap megeszed annak a többszörösét. Egy kis édesség nem csinál semmit. Nem szabad átesni a ló túloldalára. Hidd el tapasztalat.

Mindent enni kell!