Mit tegyek, hogy ne essek át a ló túloldalára? Vagy már késő?

25 éves vagyok,lány.163 cm és 51 kg.kb 5 éve sikerült lefogynom 55 kg-ról 48-ra és ezt tartottam kb 3 évig.De utána sajnos felszaladtak a kilók,mert sook lelki problémám volt abban az időben és az evésben találtam vigaszt.Azóta viszont rendeződtek a dolgok,de sehogy sem tudok megszabadulni a felesleges kilóktól.Már próbáltam diétát is,de mikor abbahagytam újra visszajöttek a leadott kilók.Most odafigyelek az étkezésre,tornázok rendszeresen,de mégsem mozdul a mérleg nyelve már egy jó ideje sehova.A gondolatom viszont mindig az evés és a súlyom körül forog.Anyagcserém már szinte nem is működik magától.Mindig mályvateát kell innom,ha már 3-4 napig nincs székletem.Tudom,hogy ez nem egészséges,de nem tudom,hogyan hozhatnám helyre azt a dolgot.Segítsetek!