Fogyni ákarok de nincs akarat erm es ezellen mit tegyek h fogg ak mit tegyek?

Mi erre azt szoktuk mondani, hogy nem akarsz még eléggé.

Amikor betegekről van szó, és nem akarnak változtatni az étrendjükön: még nem fáj nekik eléggé.

Majd ha eléggé akarod, akkor fogsz változtatni. Ez mindenkinél saját magán múlik :)

Amihez nincsen akaraterőd, az lehet nem annyira fontos.

Nagyon jó példák a függőségek például. Akaraterő kell a leküzdésükhöz, egy alkoholistának a családi élete is tönkremehet a függősége miatt, illetve az egész élete. De ha neki mindez nem olyan fontos mint a függősége, akkor azt rá kell hagyni. Gondold át Neked miért és mennyire fontos, hogy fogyni tudj.

Én sok embert ismerek, akik nem fogynának le csak azért, hogy elkerüljék a szívinfarktust, rákot vagy agyvérzést. Olyanokat is ismerek, akik tudatosan ügyelnek rá, hogy elkerüljék az elhízást és a társuló betegségek fokozott rizikóját. Ebben mindenki maga dönt, szerintem.

Ajánlom Dr. Douglas Graham 80/10/10 című könyvét!

"Egy étrend, ami egyszerre képes egyensúlyt teremteni egészségében, testsúlyában, és életében."

Részletesen elmagyaráz mindent a táplálkozással kapcsolatban.

Megérted, és akkor már nem akarsz olyanokat enni, amik hízlalnak.

Ne próbálj ki semmilyen fogyókúrás módszert, és ne hallgass senkinek a tanácsára, mert elárasztanak téves információkkal, amik többet ártanak mint használnak!

Én is így voltam vele mint Te, hogy nem volt "akaraterőm", és évekig szenvedtem a túlsúlyom miatt.

Normál testsúlyú voltam, de a terhességem alatt 25 kilót híztam, és akármit csináltam, sehogy nem bírtam lefogyni. Vagyis valamennyit igen, de mindig visszajött az egész, sőt még több is.

Aztán elolvastam ezt a könyvet, és megértettem mindent.

Azóta folyamatosan fogyok, pedig nem is igazán érdekel már a fogyás, de mégis magától megy lefelé a súlyfelesleg.

Sajnos már nehéz beszerezni a könyvet,a legtöbb online könyváruháznál "nincs készleten", "nem rendelhető"... én is csak a kiadótól tudtam megvenni.

Mindenkinek javaslom, hogy olvassa el, mert az egész életét jobbá teszi!