Hogyan csináljam?

18 éves vagyok, és 64 kilóról indultam tavaly ilyenkor. Sikerült nyárra belefogynom a 34-es fermerbe. Azt hiszem csípőben vagy nem tudom. Mert volt egy másik farmerem, az meg 26 os volt, szóval az gondolom derék talán ? Na mindegy. Ezek az álom számaim. Azonban nyár óta leálltam a futással, és elkzdtem bátrabban enni. Ez nem azt jelenti, hogy édességeket, mert olyanokról leálltam. Hanem a normál étel mennyisége lett akkora, amivel jól laktam rendesen. PLusz hétvégente, és most őszi szünetben naponta kétszer ittam 3 deci kakót. Szerintem itt romlott el a helyzet. Felszedtem kb, 2-3 kilót talán. Nem is mertem ráállni a mérlegre. A suliban egy hónapja 49,5 kg-nak mértek de ez nem volt igaz, mert még nyáron voltam 50-51 körül. Azóta meg csak rosszabb a helyzet. A 34-es kis farmeremet, most nem tudom összegombolni és ez nagyon aggaszt. Látszik a csípőmre feljött egy kis háj és a combormra is. Elkezdtem két hete intenzív crazy cardio-insanity jellegű edzésre járni. Az első hét után összegomboltam a farmerom, ugyan nem olyan simn mint nyáron, de összement. Azonban, az étkezésemen és az edzés számon (heti 3) nem változtattam és most megint nem jön össze a farmer. Nem értem miért egy kicsit, most csalódott vagyok. Mit tanácsoltok mit csináljak, hogy legyen sikeres?

Jajj hát igen, itt vannak a hétvégi bulizások, de ott csak pia van s max1-2 szelet pizza, de úgy vagyok vele, hogy az hétvégén elmegy, mert hétköznap nagyon szigorúan betartom a diétát és edzek .