Ennyi idő alatt hogyan tudnék 6-7 kg-t leadni?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, de van rajtam felesleg. 178-180 cm körül vagyok és 65 kg, szeretnék 58 kg lenni. Tudom az mar tul keves blablabla. Ez most nem lenyeg. Szoval 50 nap alatt hogyan tudnek ennyit leadni? Valami diéta, ami tényleg beválik? Tapasztalatok?2014. nov. 29. 23:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi 500-800 kalória maximum, teljesen mindegy hogy mit ezsel, a kalóriamennyiséget limitáld. Ezt is lehetőleg napi öt étkezésre elosztva, hogy a szervezeted ne akpcsoljon sporólós üzemmódba. Nekem így ment el 30 nap alatt 7 kg, igaz ehhez még a testmozgás is hozzájött.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszii:) amugy atleta vagyok, szoval heti 2-3 edzésem van
2014. nov. 30. 11:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!