Milyen módszer ajánlotok?

Véleményem szerint mozgás nélkül nem biztos, hogy 100%-ban a feleslegesen elraktározott zsírt adod le, bármilyen diétával is próbálkozz. A szervezeted, amint csökkented az energiabevitelt, elkezdi lebontani a meglévő izomzatodat, hiszen az már csak a meglétével is 15-18 kcal/kg/nap energiát használ el. A zsír pedig ennek csupán a harmadát. Ha megpróbálsz reggel fél órával korábban kelni és egy jó kis tornával kezdeni a napot, nagyon sokat teszel a tested és a belső szerveid épségének megőrzéséért. Én nagy híve vagyok Norbi update módszerének, bárki bármit is mond, most a 2. gyermekem születése után újra nekikezdek. Az első után 22 kg-tól szabadultam meg, most pedig már 8 kg mínusznál tartok. Hozzáteszem dec. 6-án kezdtem neki, vagyis 2 hónapja! Nekem ez bejött és nem próbálkoznék mással. Egyébként sok olyan emberről tudok, aki pusztán az update módszerrel fogyott és nem tornázott. Bármit is választasz, bárhogy is döntesz kitartás és sok sikert kívánok! Üdv.: kulcsártimi