Milyen hashajtót ajánlotok a következő esetben? Nem jó az alábbiakban kifejtett módszer, mit javasolsz helyette?

Ugyanilyen vagyok en is. A rohej, hogy amikor egeszsegesen etkezem, sok zoldseg, gyumolcs, csak jobban puffadok. A rekordom 9 nap kakilas nelkul.

Amit tehetsz:

- naponta reggelente eszek aszalt szilvat, nem minden nap, de 2-3 naponta birok wc-re menni

- ha mar nagyon nem birom tovabb, akkor iszok szenna teat (nem filteres, orlemeny), de akkor ne tervezz semmilyen programot 2 napig