Ha nem eszek annyit és így fogyózok, akkor a zsír fog csökkenni rólam vagy az izomból is?

Ha koplalsz, mozgással is igencsak kockáztatod az izmaid, sőt, az tud rontani is rajta. A fehérjedús koplalás még a legjobb, de a túl extrém kalóriadeficit nem jó.

Mindkettőből megy le, de még ha tudnám, mennyit s mit eszel, akkor sem tudnám megmondani, hogy a Te esetedben pont milyen mértékben történne a zsírból, illetve izomból fogyás. Ezt senki nem tudná megmondani előre...