5 kilót mennyi idő alatt lehet fogyni?

Kalória deficittel lehet csak fogyni.. Hogy te ezt kevesebb evéssel,vagy több sportal éred el,az a te döntésed. A leghatásosanbb, ha a kettőt együtt alkalmazod. Így 5kg egészségesen lemehet 1 hónap alatt.

5 kilo fogyashoz legalabb 35000 kcal deficitet kell teremteni. Ha egy honap alatt kellene ezt megtenni, ahhoz napi 1166 kcal deficit kell. Normal no kb. 2000 kcal energiat igenyel, ha 850 kcalt eszel, akkor osszejohet az 5 kilo, de az durvan koplalas kategoria, utana garantalt, hogy visszajon az egesz. Egeszsegesen 2-3 honap alatt lehet ennyi felesleget leadni.

5 kg fogyáshoz 2-3 hónap?? Szerintem hamarabb is megy az, mivel az elején gyorsabban megy a fogyás, főleg, ha drasztikus életmódváltáson megy át az illető (liszt,cukor elhagyása, több sport) Szóval szerintem 1 hónap alatt simán le lehet adni ennyit.. Heti 1kg fogyás még ideális. Én 2 hónap alatt fogytam 10k-ot..szóval..:)

Nagy sulyfeleslegbol konnyu fogyni, kevesbol nagyon nehez. Kerdezo semmi infot nem adott, De valoszinuleg nem 100 kilobol akar 5-of fogyni, hanem 60-bol. Az nem fog menni egy honap alatt.