Vacsorára mi lenne a legjobb fogyókúra alatt?

Ha van lehetőséged, vegyél egy jó minőségű protein port. Jó proteinpalacsintát lehet belőle készíteni vagy simán turmixnak.

Vagy zsírszegény túró édesítővel.

Viszont várjunk csak? De fogyókúráról beszélsz? Azt hiszed, ha helyes vacsora által (is) lefogysz és utána csülköt eszel vacsorára, akkor nem fogsz visszahízni? Ne fogyókúrázni akarj, hanem diétázni!

A tested nem a gyártósorról jött le vagyis egyedi igénye van. Ez azt is jelenti, hogy a lenti megjegyezéseddel nem kell foglalkozni:

"mert a neten ahány ember van, kb annyi véleményt olvastam a helyes, egészséges vacsoráról."

Mi adtunk ötleteket, de hogy pontosan mennyi CH-t, zsírt és proteint kell adni a saját testednek, azt neked kell tudnod. Utolsó étkezésben már ne nagyon legyen szénhidrát, nagyobb részt proteinből álljon. Jah és ha megfordult a fejedben a hat után ne evés, akkor inkább ne olvasgass ezen az oldalon tovább.