Összeállítanátok 5, de inkább 6 napi fogyókurás egész napos menüt?

Reggelire tehetsz ki sonkát/sajtot, zöldségeket, teljes kiőrlésű kenyeret, főtt tojást, körözöttet és mindenki azt vesz, amit szeretne.

Ebédre lehet zöldség leves, sertésragu leves, májgombóc leves, tojás leves, zöldborsó leves, gomba leves stb(a tésztát tálald külön, így probléma megoldva)

Lecsós szelet rizzsel, rakott káposzta/karfiol, tepsis hús hozzá köret krumpli és zöldség(itt is mindenki azt szed amit szeretne), lecsó külön mehet hozzá rizs/nokedli( vszínű a fogyizó ezeket nem eszi, így ebből nem szed) Egyik nap ha szeretitek mehet sóska vagy spenót főzelék főtt tojással, pirított csirkemell falatok rizzsel/krumplival és saláta/zöld köret/savanyúság

Desszertnek lehet süti, gyümölcs, magvak, mindenki azt vesz el belőle mit szeretne.

Vacsora tojás krém, körözött,kefir/joghurt, túró, saláta, rántotta, sült hús/sült máj, sült hal

Legalábbis én ilyeneket szoktam enni.

Gyümölcskosárba alma/narancs/mandarin