Vannak itt olyanok akik rendszeresen futottak vagy bicikliztek és le is fogytak vele? Nem izmosodtak tole?
Figyelt kérdés
2014. nov. 16. 15:23
1/6 anonim válasza:
Ha napi 1800-2000kcal-nál nem eszel többet és tekersz egy napi 1-1,5 órát akkor 10-15kg-ot is le tudsz fogyni 5-6 hónap alatt.
2/6 anonim válasza:
A combod meg akkor fog izmosodni, ha kemény fokozaton tekersz, emelkedőn és sok fehérjét eszel. Izmosodni szükséges! Formál, és több energiát fog igényelni a szervezeted, tehát többet fogsz fogyni idővel, ha több rajtad az izom.
3/6 A kérdező kommentje:
nagyon szépen koszonom:)!!!
2014. nov. 16. 15:52
4/6 anonim válasza:
Én rendszeres futással fogytam. A combom minimális mértékben erősödött, "izmosodott" látszani nem látszik, csak én érzem, hogy kicsit keményebb. Az izmosodás nem megy olyan könnyen, hogy tartani kellene tőle néhány napi pár kilométer miatt.
5/6 anonim válasza:
Az intenzitástáltól függ, 180-as vérnyomásnál már izmosdsz, magyarul ha kemény izom munkát, gyorsan és vagy ellenállással csinálod. fogni meg főként a kajától fogsz vagyis ne egyél szemét egészségtelen ételeket, de hs mozogni is szeretnél, akkor a sétálás jobban fogyaszt ha gyors erőltetett tempóban csinálod.
6/6 Andi585 válasza:
Heti 3x 30-40 perc futástól már 1 hét után könnyedebben mozogsz és sokkal jobb a közérzeted. Izomlázad is lesz és elkezdesz fogyni. Futáshoz ajánlom, hogy előtte 3-4 órával már ne egyél semmit, hogy ne lötyögjön a hasadban semmi. 2-3 hét után már mozgáshiányod lesz és még többet akarsz majd sportolni. Hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!