Hogyan lesz hatékonyabb a torna?

Gondolom, fogyás szempontjából kérdezed.

Akárhogyan jó, az bizonyos. De az egyszerre többre voksolok, akkor nagyobb esély van rá, hogy kimeríted a glikogénraktáraidat s inkább zsírt kezdesz el égetni :)

Sok múlik az étrenden s azon, hogy mikor eszel. Bizonyos étrendekben mindig le vannak merülve a glikogénraktárak és szinte mindig alacsony a vércukor- és inzulinszint, mindkettő kedvez a zsírbontásnak.