Jó ez így mozgásnak?
Figyelt kérdés
Lépcsőzőgépet szoktam használni mikor nincs más lehetőségem a mozgásra. Nem szeretnék már fogyni, csak szinten tartás céljából csinálom. 40 percet szoktam taposni, de mindig nagyon unom és nehezen veszem rá magam. Arra gondoltam, hogy reggeli előtt és este 20-20 percet taposnék, mert körülbelül 20 perc után szoktam nagyon megunni. :)
Hatásos így is, vagy mindenképpen egybe kéne megcsinálnom? Tudom, hogy így nem indul be a zsírégetés, de ez nem is célom már!
Köszi a segítséget előre!
2014. nov. 8. 09:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ahol van lepcsozogep, ott van szobabicikli és futogep is. Ha unod, emeld az intenzitast, és csináld kardio jelleggel.
2/7 A kérdező kommentje:
Ez otthoni, csak ez van nekem itthon. Bocsi egyébként rosszul írtam ez nem lépcsőzőgép, hanem taposógép.
2014. nov. 8. 09:56
3/7 anonim válasza:
válasza:Nézz TV-t vagy hallgass rádiót! Enélkül én sem bírnám a másfél órás tornámat.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszi kipróbálom! :) De ezek szerint jobb lenne egybe letolni a 40 percet?
2014. nov. 8. 14:39
5/7 anonim válasza:
válasza:Meghalnék ha mindig 1 órát kellene tornáznom, naponta maximum fél órát szoktam, ami 20 perc kardiót jelent(10 perc erősítés) és 100x hatásosabb mint a te 40 perces taposásod.
6/7 A kérdező kommentje:
Milyen torna ez, hogy ennyire hatásos?
2014. nov. 8. 20:17
7/7 anonim válasza:
válasza:Intervallum edzés, Péntek Enikő féle, próbáld ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!