Jó ha így étkezem?
Figyelt kérdés
165 centi 50 kiló vagyok, le szeretnék adni egy 3-4-et.
Ezeket enném:
-reggeli: joghurt(light), egy sonka, paprika és paradicsom
-ebéd: főzelék, vagy hús, vagy fasírt
-vacsora: túró, joghurt, paradicsom.
Ez így jó?
Mellette még keményen edzek is.
2014. nov. 4. 09:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:még 3-4kg ? :O szerintem ehhez a magassághoz pont jó a súlyod, de ha még is fogyni akarsz a napi háromszori étkezés kevés lesz ha még "keményen" is fogsz edzeni befog a szervezeted sokalni. (a koplalás nem vezet jó dologhoz)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:165cm-hez 46kg?? Nagyon kevés, nem attól leszel csinos, hogy betegesen soványra gyötröd magad.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kevés súly, kevés étel.
Joghurt helyett ehetnél tojást reggeli meg szénhidrátot is, mondjuk teljes kiőrlésű kenyeret.
Joghurt jó tízóraira, meg gyümölcsöt is ehetsz nyugodtan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!