A futas az jo arra hogy fogyjak, izmosodjak es formalja a popsimat?
14/L
pár kilot felszedtem de nem szeretnék koplalni mert novesben vagyok es mivel oar kilo felment az pont jo lenne hogy a fenekem nagy es formas Legyen es formaljam a tobbi testrészem, ezert gondoltam arra hogy 6 utan nem eszek es edesseget sem fogok enni. Plussz sok vizet fogok inni es futni fogok. Az jo szerintetek arrs hogy fogyjak de nojjek is es arra hogy ne tunjon el a fogyas altal a seggem hanem inkabb formasodjon? :)
válasza:röviden nem.
de a szív és érrendszert,állóképességet tudod fejleszteni futással.
válasza:a "6 utan nem eszek" marhasag. A lenyeg a napi osszkaloriabevitel.
Elso korben neked csak arra kell figyelni, hogy elhagyd a szemet kajakat, valtozatosan, egeszsegesen etkezz, es sokat mozogj, sportolj, minel tobbet annal jobb. Futas is jo, aerob jellegu gyakorlatok, esetleg ha nagyon belejottel, akkor nehany sajat sulyos gyakorlat (fekvotamasz, huzodzkodas, guggolas, felules, stb)
Koszonom a valaszokat:)
es tudtok mondani olyan módszereket amitol formas lesz a fenekem? Tudjatok az olyan ami nagyobb es formas? Milyen gyakorlatokat vegezzek hozza?
Es hogy erjem el azt hogy a combom ne erjen ossze?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!