180cm-hez a 65kg sok? Így tudok fogyni?

Heti 3-szor járok Atlétiak edzésre, és most elkezdtem egy diétát ami ezekből áll:

Reggeli: gyümölcs

Ebéd: 1. Sáláta, hallal, csirkével, sajttal vagy amivel szereted

2. Csirkemell roston, zöldségekkel vagy barnarizzsel

3.Szendvics teljes kiörlésű kenyérből, sonkával, sajttal, zöldségekkel

Nasi napközben:

müzliszelet, gyümölcsök, étcsoki, ízesített kávék, pufirizs, kefír, joghurt…

Vacsora:

1. Mozzarella, paradicsommal és balzsamecettel (nyami)

2. Párolt zöldségek hallal, csirkemellel

3. Gyümölcssali joghurttal (lehet mézzel is)

4. Humusz zöldségekkel