Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó ez a fogyókúra étrend?

Jó ez a fogyókúra étrend?

Figyelt kérdés

Reggeli : 100 ml 1,5% zsiros tej+ 40g müzli ( 182 kcal )

Ebéd : 100g sovány hús + párolt zöldségek ( 600 kcal )

Vacsora : garnélarák ( 100 kcal ?? )

sok viz és zöld tea kajálás között. Szerintetek jó lesz ? muszáj nassolni ? utálok nassolni

2010. jan. 24. 12:10

1/3 anonim

válasza:

tökéletes! (: sportolgass is mellé szerintem. nassolni meg csak akkor nassolj, ha jól esik! semmi sem kötelező.

2010. jan. 24. 12:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Kérlek válaszoljatok még ! Köszi az elsőnek

2010. jan. 24. 13:19

3/3 anonim

válasza:

Szia!

Délelőtt szénhidrát, délután fehérje.Nem tudom mennyi kalóriát akarsz bevinni, azt gondolom tudod, hogy 1200 Kcal-t bekell vinni!Különben nem lesz tartós a fogyásod.

Reggeli oké, ebédre én valami főzeléket ennék és vacsira a húst.

Tehát a lényeg: délelőtt (14 óráig) tészta, péksüti, kenyér,gyümi , délután hús hússal, sovány felvágott, kevés sajt, joghurt.

Én ezzel a módszerrel próbálok fogyni, inkább életmódváltásnak nevezném, 3 hete csinálom és nagyon bevált.

És mindennap fontos a mozgás!!!

Nem muszáj a nasi, én szoktam néha engedélyezni magamnak délelőtt egy pár kocka étcsokit :)

2010. jan. 24. 13:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit egyek, igyak "fogyókúra" alatt, étrend?

Kinek milyen fogyókúra, illetve milyen étrend volt eddig a leghatásosabb?

Ez az étrend mire jó? Fogyókúra, hízókúra vagy testsúlymegtartás?

Ez jó fogyókúra étrend? (Bőv. Lent)

Szerintetek ez egészséges étrend lenne fogyókúra alatt?

Ez a fogyókúra és étrend beválhat?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!