Életmódváltást tervezek! Mozgás-diéta, vannak tippeitek?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Egy 19 éves lány vagyok, 171centi körül és olyan 65 kiló..néha több, néha kevesebb :D
Nem tartom magam elhízott embernek, de mivel 65 kilómban kevés az izom, löttyedtnek érzem magam.
El szeretnék kezdnei egészségesebben étkezni/diétázni. Eddig sem ettem annyira egészségtelenül(szoktam főzni csomó zöldséges kaját, meg ha hús akkor csirke vagy hal), de több volt a péksüti-csoki-tészta mint kellene.
Ezek mellett tudom, hogy fontos lenne a mozgás! Eddig én még soha nem sportoltam semmit, csak a sulis tesiórákon mozogtam többet, meg amikor rámjött néha az edzhetnék :D (minden csoda 3 napig tartott).
Szóval, segítséget és tanácsokat szeretnék kérni Tőletek, étkezéssel és otthoni edzéssel kapcsolatban! :)
Minden választ köszönök! :)
2014. okt. 16. 16:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem szobabiciklim van itthon,két egykezes súlyzóm,katlebell-em,és kétkezes súlyzó fekpaddal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!