Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Véleményetek a mai napomról?

Véleményetek a mai napomról?

Figyelt kérdés

1. étkezés: félbarna (házi, amit mi csináltunk) kenyér (2 szelet), kókuszzsírral vékonyan megkenve, paprika, 2 csipet hántolt napraforgómag

2. étkezés: savanyú alma

3. étkezés: epres activia, csésze kv negyed kvs kanál mézzel

4. étkezés: tojásrántotta (kókuszzsír, 1 hagyma, paprika, egész tojás), 1 szelet kenyér (olyan, mint az 1. étkezésnél)

Ezen kívül még ittam kb 1,5 liter teát amiben 2 ek cukor volt.

Nyilván sok a szénhidrát. Nem érzem úgy, hogy rengeteget ettem. Éhes sem vagyok. :) Ezt már lehet az elmegy kategóriába sorolni? Alapból naponta sokkal többet eszek, édességeket, felvágottakat, több bögre tejeskávét stb. :) Úgy érzem, elindultam egy úton.

2014. okt. 9. 19:04

1/4 anonim

válasza:

Nagyon jól csinálod! 1.5 liter folyadékot iszol egész nap? Ha igen, akkor kicsit igyál többet, mert ez a mennyiség szerintem kevés. Nem mellesleg sokszor az ember ivás helyett is eszik mert azt hiszi éhes pedig nem :-)

Mennyi idös vagy?

2014. okt. 9. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Köszi:) Általában ilyen 2,5-3 litert iszok. ma még fogok inni vizet. 17 éves vagyok:) 170 cm és 95 kg :/:)

2014. okt. 9. 19:42

3/4 anonim

válasza:

Ha megvan a napi 3 liter, akkor szuper vagy!

Csak így tovább!

Elsö voltam :-)

2014. okt. 9. 19:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Mem volt sok, de több fehérje és zöldség kellene.

Pl 1 étkezésre eheted a tojást és sajtot is(zsírszegényet) ha már húst nem eszel(legalábbis szerintem, de ha tévedek akkor párolt hús/hal is mehet 4.étkezésre)

3. étkezésnél natúr joghurtot egyél,ezekben a gyümölcsös joghurtokban annyi színezék, cukor van!

Cukrot hagyd el, mézet is a kávéból, helyette nyírfacukor/stevia.

2014. okt. 9. 20:01