fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tehetnék hogy megakadályoz...

Mit tehetnék hogy megakadályozzam? (Tényleg nem viccelek) SÜRGŐS!

Figyelt kérdés

13 éves vagyok 152 cm, és pár hónapja még csak 47 kiló voltam, de most már 69 vagyok.

Naponta több tábla csokit is megeszek, akár 2 kilót.

Sokat eszek még titokban is: pl.: a kérdés kiirása napján 3 Mars, és 2 tábla Tibicsokti is megettem, ebédre 2 tál gulyáslevest, főételnek pedig 1 egész sültcsirkét is megettem.

-Nem viccelek.

Sokan nem is hiszik el.

Már nem férek be az iskolapadba sem.

Az ágyamról is majdnem legurulok.

A hasam akkora már hogy hason nem is tudok feküdni.

SÜRGŐS LENNE NAGYON, MERT VAN EGY ZSÁK RUHÁM, AMIBE CSAK ÉPP HOGY BELEFÉREK!


A válaszokat előre is nagyon köszönöm!


2010. jan. 22. 19:47
❮ 1 2 3
 21/30 A kérdező kommentje:

Hát, mivel ennyi ember mondja, mégegyszer meg kell próbálnom.

Beiktatok pár km futást.

2010. jan. 23. 10:01
 22/30 anonim válasza:

Olvass inkább utána neten, mert lehet, hogy önmagában ha elkezdessz rohangálni, hamar kifáradsz, aztán feladod az egészet.

Bemelegítést sose felejtsd el, és minden nap mozogj egy kicsit, aztán fokozatosan egyre többet. Hajrá.

2010. jan. 23. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/30 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2010. jan. 23. 10:31
 24/30 anonim ***** válasza:
Nézd meg ma 13.40-kor a Viasat3-on a Zabagépek c. dokumentumfilm ismétlését! Pont egy hasonló problémával küzdő 22 éves lánynak adtak segítséget, aki titokban hihetetlen mennyiségű édességet evett meg, nagyon rövid idő alatt. Nagyon ajánlom!
2010. jan. 23. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/30 anonim ***** válasza:

Hát...gondolom nem kell részleteznem, hogy ez az étkezési szokás mennyire káros.

Ilyen esetben legjobb lenne egy teljes orvosi kivizsgálás (mint ahogy azt írták előttem), és egy normális étrend összeállítása.

Egy sportág, amit szívesen csinálsz, igen sokféle lehetőség van már.

Ha ezek megvannak, akkor utána lehet jobban összpontosítani a kilók eltüntetésére....bár ennyi szénhidrát és kalóriabevitel mellett a normális étrend is nagy haladás lesz.

A csokifüggőség szénhidrátfüggőség is, ami azt eredményezi, hogy mindig enni akarsz.

Ezeknek az ételeknek a megvonása az 1. és 2. héten kellemetlen lesz, de aztán megszokja a szervezet.

2010. jan. 23. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/30 anonim ***** válasza:
Azt még hozzátenném, hogy ilyen súlyfelesleggel NEM futni kell! Hanem gyorsabb tempójú séta, legalább 1 óra naponta, amit emelni kell később és mikor már kisebb lesz a súlyfelesleg akkor lehet futni!
2010. jan. 23. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/30 A kérdező kommentje:
Azért még kiemelem. Hátha kapok még választ.
2010. jan. 24. 18:13
 28/30 A kérdező kommentje:
Hiztam még egy kilót. :(
2010. jan. 24. 18:14
 29/30 anonim válasza:
Mert? Folytattad a csokizabálást? Akkor magadra vess. Tegyél ellene valamit, ne csak siránkozzál, hogy dagadt vagy.
2010. jan. 25. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/30 anonim ***** válasza:
Ha a csokiról le tudsz mondani,már tettél valamit a fogyás érdekében.H a úgy érzed nehéz,akkor fokozatosan hagyd el,mondjuk 4 helyett kettőt,vagy egyet eszel.Mondjuk az lenne a legjobb,ha egyet sem.A futás egyelőre szerintem is drasztikus lenne,inkább folyamatos sétálás egy futópadon.
2010. jan. 25. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!