A kaloria minusz azt jelenti hogy napi 1400 kaloria az alapanyagcserém, és ha ezt megeszem plusz sportolok mellette amivel elégetek 400 500 kaloria között fogyok?
Figyelt kérdés
Diéta mellette tehát a étrendem normalisan lenne összetéve:)
sportnak biciklizés,aerobic és intervallumos edzés.
2014. okt. 5. 08:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a legjobb fogyási módszer, ha rendes kajákból beviszel annyit, amennyi pont kell a szervezeted fenntartásához, majd mínuszba mozgással kerülsz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha 1400 kalória az alapanyagcseréd ez már önmagában kalória mínusz. Tehát ha nem sportolsz 1 percet sem akkor is fogynod kell ennyitől. Az 1400 kalória az alapanyagcserédhez kell hogy működjön a szíved, májad, agyad szemed stb. Ha még ez mellé sport is van ami a legjobb, még jobban kalória mínuszba vágod magad.
Ennél a pontnál nagyon kell figyelni a fehérje bevitelre hogy az magasan legyen, és ezáltal a legtöbb izmot tudd megtartani a legtöbb zsírvesztés mellett. Ha kevés a fehérje bevitel a kalória mínusz mellett, akkor löttyedt, petyhüdt test lehet a végeredmény fogyás után.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:2.-nak igaza van, de VIGYÁZAT, mert ha az alapanyag cseréd, és főleg 1200 alá mész, akkor az ellenkezőjét éred el. Hízni kezd a szervezeted apránként, mert sokkot kap, tartalékra áll, raktározni kezd, mert nem kapja meg a szükséges mennyiséget, és így gondoskodik a túlélésről. Anyagcsere lelassul, és így tovább. Fehérjekészítmény ( táplálékkieg.), és lehet hozzá natúr zabpelyhet tenni ha akarsz, hogy legyen elég fehérje, és rost. Fehérje, hogy kevesebb izom, és több zsírveszteség legyen. Én Scitec wpp csoki- kókuszt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!